Nếu bạn đang mắc bệnh tiểu đường, thời tiết nắng nóng sẽ ảnh hưởng tới bạn cho dù bạn đi tắm biển hay chỉ đơn giản là tham gia giao thông ngoài trời. Nhiệt độ tăng cao có những tác động như nào đến bệnh nhân tiểu đường và các biện pháp phòng tránh hữu ích sẽ được chúng tôi chia sẻ trong bài viết này.
Ảnh hưởng của nắng nóng đối với bệnh nhân tiểu đường
Nắng nóng với nhiệt độ và độ ẩm cao khiến tất cả chúng ta đều cảm thấy mệt mỏi và khó chịu. Ánh nắng gay gắt oi bức ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, bạn dễ gặp phải tình trạng say nắng, kiệt sức vì nắng nóng. Tất cả những điều này xảy ra phần lớn là do cơ thể chúng ta bị mất nước.
Nhưng nếu bạn là một bệnh nhân tiểu đường, mất nước sẽ làm cho vấn đề của bạn trở nên nghiêm trọng hơn bởi nguy cơ đột quỵ vì nhiệt hoặc say nắng. Chính vì thế vào mùa hè, chúng ta nói chung và bệnh nhân tiểu đường nói riêng cần phải bổ sung lượng nước uống nhiều hơn trong ngày để bù đắp lại lượng nước đã mất đi qua mồ hôi.
Điều quan trọng nhất mà bệnh nhân tiểu đường cần quan tâm khi thời tiết nắng nóng chính là nguy cơ đường huyết tăng hoặc giảm không kiểm soát.
Ảnh hưởng của thời tiết nắng nóng tới bệnh nhân tiểu đường như thế nào?
Bệnh nhân tiểu đường cần dùng thuốc hạ đường huyết để ổn định lượng đường trong máu, tuy nhiên, nắng nóng có thể khiến đường huyết của họ giảm quá mức cho phép. Nguyên nhân của hiện tượng này là bởi khi nhiệt độ tăng cao, cơ thể trao đổi chất nhanh hơn làm tăng khả năng hấp thụ insulin.
Bạn bị tiểu đường không có nghĩa là đường huyết cao mới nguy hiểm. Hạ đường huyết có thể khiến bạn kiệt sức và ngất xỉu. Chính vì thế bạn cần nhận biết các triệu chứng hạ đường huyết phổ biến như: vã mồ hôi, cơ thể mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt…mất an toàn khi tham gia giao thông.
Nếu bạn phải lái xe, đặc biệt là đi xe máy ngoài trời nắng nóng, thì bạn cần kiểm tra đường huyết trước và sau mỗi chuyến đi để xử lý kịp thời tình trạng hạ đường huyết.
Để phòng ngừa hạ đường huyết khi hoạt động ngoài trời nắng, bạn cần theo dõi đường huyết thường xuyên hơn, luôn dự trữ sẵn những thực phẩm chứa carbohydrate tác dụng nhanh như: kẹo, đồ uống có đường.
Bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc điều chỉnh mức insulin theo nhiệt độ để tránh hiện tượng hạ đường huyết.
Các triệu chứng kiệt sức vì nhiệt
Các nhà nghiên cứu cho thấy bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ kiệt sức vì nhiệt cao hơn người không mắc tiểu đường và điều này xảy ra do cơ thể bạn mất nước, muối và các khoáng chất cần thiết. Một số triệu chứng kiệt sức vì nắng nóng phổ biến như:
- Đổ nhiều mồ hôi hơn bình thường.
- Chuột rút.
- Cảm thấy hoa mắt, chóng mặt.
- Da ẩm ướt.
- Đau đầu.
- Tim đập nhanh.
- Buồn nôn.
Cùng với việc tránh hoạt động dưới nắng trong thời gian dài và tìm bóng râm thì bạn cần uống nhiều nước hơn.
Ảnh hưởng của thời tiết tới việc sử dụng thuốc tiểu đường
Nhiệt độ cao là vấn đề lớn để bảo quản bất kể thứ gì như thực phẩm, thuốc men, đặc biệt với insulin, một loại thuốc hạ đường huyết cho bệnh nhân tiểu đường cần được giữ mát.
Để không làm ảnh hưởng tới chất lượng thuốc, bạn nên tránh để thuốc tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời cũng như sử dụng túi hoặc hộp giữ mát cho thuốc. Que thử tiểu đường cũng bị ảnh hưởng bởi nhiệt nên cần được bảo quản tại nơi khô mát giống như insulin, tránh ánh nắng trực tiếp.
Nhiệt độ, ánh nắng mặt trời là những yếu tố ảnh hưởng tới sức khỏe của tất cả chúng ta, đặc biệt là bệnh nhân tiểu đường. Bởi vậy nếu không thật sự cần thiết, bạn không nên ra ngoài khi trời nắng gay gắt. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hãy trang bị đồ dùng chống nắng, chọn bóng râm và đừng quên bảo quản thuốc, que thử tiểu đường ở nơi thoáng mát. Kiểm tra đường huyết thường xuyên sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ hạ đường huyết khi bị tiểu đường.
Bài viết liên quan: 7 Cách hữu ích giúp chăm sóc bệnh nhân tiểu đường tại nhà