9 Cách đơn giản giúp phòng tránh da khô

Làn da khô là da nhìn thô ráp, sần sùi, bong tróc, gây ngứa, thậm chí có vảy. Vị trí và kích thước các mảng da khô sẽ khác nhau ở mỗi người nhưng đây là tình trạng phổ biến có thể ảnh hưởng đến tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi khác nhau. Có nhiều nguyên nhân gây ra khô da như: thời tiết hanh khô hoặc nắng nóng, xà phòng, quần áo…Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh da khô theo một số cách mà chúng tôi sẽ gợi ý dưới đây.

Trước khi xác định cách phòng tránh da khô, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về nguyên nhân và triệu chứng nhận biết khô.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng da khô

Da khô là hiện tượng da bị mất nước ở lớp ngoài cùng hay còn gọi là lớp sừng và nó có thể được gây ra bởi các lý do dưới đây:

• Nhiệt độ môi trường: nhiệt độ tăng quá cao hoặc quá thấp khiến không khí trở nên khô hanh sẽ khiến da bạn cũng khô theo. Sử dụng lò sưởi, bếp củi, máy sưởi, điều hòa nhiệt độ cũng làm mất đi độ ẩm của không khí và độ ẩm da bạn.
• Tắm và chà xát quá nhiều: dù bạn tắm bằng vòi hoa sen hay bồn tắm thì việc tắm quá nhiều hoặc sử dụng nước quá nóng đều sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da khiến da bị khô, bong tróc.
• Sử dụng xà phòng hoặc chất tẩy rửa mạnh cũng lấy đi độ ẩm của da bạn vì chức năng của chúng là làm sạch dầu và bã nhờn.
• Mắc các bệnh về da như viêm da cơ địa, chàm, vẩy nến cũng khiến da bị khô nghiêm trọng.
• Những trường hợp điều trị y tế như ung thư, lọc máu… cũng khiến da bị khô hơn.
• Lão hóa:đây là nguyên nhân chính khiến da khô mãn tính và càng ngày càng mất đi khả năng giữ ẩm đồng thời tạo ra nhiều nếp nhăn.

Triệu chứng nhận biết da khô

Da khô có thể tạm thời và có thể mãn tính tùy thuộc vào tình trạng da và cơ địa của từng người.

• Da khô tạm thời là tình trạng khô da do thời tiết hoặc do những ảnh hưởng tức thời khiến da khô như: do cháy nắng, do thuốc…
• Da khô mãn tính là tình trạng da khô kéo dài, cần được chăm sóc liên tục và có thể bùng phát bất cứ lúc nào. Một số trường hợp da khô mãn tính như: do đặc tính da của bạn là loại da khô, mắc các bệnh chàm, vảy nến, da khô do lão hóa.

Biểu hiện và dấu hiệu nhận biết da khô của chúng ta có thể sẽ khác nhau tùy thuộc vào thể trạng da, tình trạng sức khỏe, tuổi tác, màu da, môi trường sống, mức độ ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, chúng có thể bao gồm:

• Cảm giác da căng ra rất khó chịu.
• Da thô ráp, không mịn màng.
• Da có thể bong tróc ở nhiều mức độ từ nhẹ đến nặng và chuyển sẫm màu.
• Cảm giác ngứa ngáy, khó chịu.
• Da nứt nẻ, thậm chí rách da.
• Da có màu đỏ trên nền da trắng đến hơi xám trên nền da nâu và đen.
• Các vết khô nứt da có thể chảy máu.

Khi nào cần đi khám bác sĩ vì da khô

Đa phần chúng ta không cần tới gặp bác sĩ để giải quyết vấn đề da khô mà chỉ cần thay đổi lối sống, chăm sóc da thường xuyên, cung cấp đủ nước cho cơ thể là có thể cải thiện làn da của mình. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bạn có thể cần đến lời khuyên của bác sĩ da liễu như:

• Bạn đã chăm sóc da tại nhà nhưng các triệu chứng vẫn không biến mất, làn da khô không được cải thiện.
• Bạn bị viêm da và đau hoặc tình trạng da trở nên nghiêm trọng hơn.
• Da khô do tác dụng phụ của thuốc hoặc các biện pháp điều trị.
• Khô ngứa da khiến bạn mất ngủ và làm việc không tập trung.
• Da bị chảy máu, nhiễm trùng do gãi.
• Da bị bong tróc quá nhiều.

Các yếu tố rủi ro gây khô da

Để phòng tránh da khô hiệu quả, tốt nhất bạn nên tìm hiểu rõ về các yếu tố nguy cơ khiến da bạn mất đi khả năng giữ ẩm. Bất kể giới tính nào, độ tuổi nào cũng có thể xảy ra khô da nhưng bạn có nguy cơ cao khô da nếu:

• Bạn bước sang tuổi 40, đây là điểm khởi đầu cho làn da lão hóa, lúc này khả năng giữ ẩm của da bắt đầu giảm nhanh dần tỷ lệ thuận với tuổi tác.
• Bạn sống trong vùng khí hậu lạnh, nhiều gió, độ ẩm thấp.
• Bạn làm một công việc phải tiếp xúc nhiều với nước hoặc xi măng, đất sét.
• Bạn đi bơi thường xuyên.
• Bạn mắc một số bệnh mãn tính: suy giáp, tiểu đường, suy dinh dưỡng.

Biến chứng do da khô

• Da khô thường không gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn, nhưng nếu không được chăm sóc sẽ dẫn đến những tình trạng:
• Viêm da dị ứng (chàm, viêm da cơ địa): nếu không kiểm soát và phòng tránh khô da thì có thể dẫn đến bùng phát, gây ngứa ngáy đau đớn khiến người bệnh gãi, chảy máu.
• Nhiễm trùng: làn da khô nứt nẻ không được cấp ẩm kịp thời sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công, gây nhiễm trùng da.

Phòng tránh da khô

Phòng tránh da khô ngay từ ban đầu là cách tốt nhất để bạn có một làn da khỏe mạnh, mướt mịn:

1. Hạn chế tiếp xúc với nước để phòng tránh da khô

Bạn không nên tắm nhiều lần trong ngày và không tắm quá 10 phút. Chỉ nên sử dụng nước ấm, đừng dùng nước quá nóng. Đối với người cao tuổi, việc tắm hàng ngày là không cần thiết để giảm thiểu thời gian tiếp xúc với nước.

Xịt tắm khô thảo dược Yaocare Medic là giải pháp thay thế hoàn hảo giúp người cao tuổi vẫn làm sạch da, loại bỏ vi khuẩn có hại trên da mà không làm khô da. Thành phần thảo dược lành tính vừa giúp kháng khuẩn, kháng viêm lại giúp dưỡng ẩm làn da khô lão hóa.

2. Dưỡng ẩm hàng ngày để phòng tránh da khô

Sau khi tắm bạn cần thoa kem dưỡng ẩm ngay lập tức để khoá ẩm, giúp giữ cho hàng rào bảo vệ da luôn khỏe mạnh. Đối với người cao tuổi, kem dưỡng ẩm được thoa thường xuyên, đặc biệt là trên tay.

Thoa kem chống nắng có dưỡng ẩm cũng là bước quan trọng để phòng tránh khô da. Bạn nhớ thoa đều kem chống nắng và thoa lại sau mỗi 3-4 giờ hoặc thường xuyên hơn nếu tiếp xúc với nước.

3. Không dùng chất tẩy rửa mạnh để phòng tránh da khô

Bạn nên lựa chọn các sản phẩm tắm không chứa chất tẩy rửa mạnh. Các sản phẩm hữu cơ từ thiên nhiên sẽ là thay thế tuyệt vời giúp phòng tránh khô da. Bạn có thể tìm kiếm sữa tắm dịu nhẹ cho trẻ sơ sinh, sữa tắm thảo dược để tắm thay vì dùng các loại xà phòng như trước đây.

Đối với nước rửa tay cũng vậy, bạn cần tìm các sản phẩm không chứa quá nhiều xà phòng, cồn hoặc các chất gây dị ứng. Nếu bạn phải rửa tay thường xuyên, hãy nhớ thoa kem dưỡng ẩm cho da tay nhiều hơn.

4. Cạo râu cẩn thận để phòng tránh da khô

Đàn ông thường xuyên cạo râu cần sử dụng bọt bôi trơn và cạo theo hướng mọc của râu để không gây tổn thương do da. Tốt nhất bạn nên thoa kem dưỡng ẩm da sau khi cạo râu để phòng tránh da khô.

5. Che chắn da cẩn thận

Dù mùa hè hay mùa đông thì bạn cũng cần che chắn da càng nhiều càng tốt mỗi khi đi ra ngoài. Gió hanh hoặc nắng gắt đều làm da bạn bị khô. Hãy nhớ mang theo mũ, găng tay, khăn quàng, khẩu trang để bảo vệ làn da bạn khỏi tia UV cũng như phòng tránh da khô.

6. Đeo găng tay khi tiếp xúc với nước để phòng tránh da khô

Có thể bạn cảm thấy khó chịu khi đeo găng tay để rửa bát, làm vườn hay giặt quần áo nhưng đây là cách đơn giản nhất để tay bạn hạn chế tiếp xúc với nước và chất tẩy rửa, điều này sẽ giúp bạn phòng tránh da khô hiệu quả.

7. Tắm sạch sẽ và dưỡng ẩm ngay sau khi bơi để phòng tránh da khô

Nước trong hồ bơi thường được khử trùng bằng clo nặng và nó chắc chắn sẽ khiến da bạn khô và sạm hơn. Hãy nhớ tắm thật sạch để loại bỏ clo và thoa kem dưỡng ẩm nhiều hơn để phòng tránh da khô.

8. Bổ sung nước để phòng tránh da khô

Dù bạn khát hay không khát thì việc uống đủ nước hàng ngày là điều vô cùng cần thiết để phòng tránh da khô và giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. Bạn có thể thêm vào thực đơn hàng ngày của mình những món ăn lỏng nhưng nhớ tránh đồ uống chứa caffein để tăng khả năng ngậm nước của các mô (bao gồm cả da).

9. Tắm cho trẻ em cẩn thận để phòng tránh da khô cho trẻ

Làn da trẻ sơ sinh mỏng manh và yếu ớt nên cần được bảo vệ từ những ngày đầu tiên. Chính vì thế bạn cần cẩn thận khi lựa chọn sản phẩm tắm cho trẻ. Nếu dùng sữa tắm thông thường, chỉ cần 1-2 lần/ tuần và đừng quên rửa sạch khu vực đóng tã của trẻ. Nhưng bạn hoàn toàn có thể lựa chọn nước tắm thảo dược Diệp An Nhi để tắm trẻ hàng ngày mà không sợ da bé bị khô.

Nước tắm thảo dược Diệp An Nhi dịu nhẹ nhờ thành phần dược liệu tự nhiên, đặc biệt sản phẩm còn chứa Aquaxyl có khả năng giữ ẩm, cấp ẩm sâu từ bên trong, đảm bảo da trẻ luôn mềm mại.

Phòng tránh da khô không khó nhưng cần phải kiên trì. Một làn da đủ ẩm sẽ luôn khỏe mạnh, đảm bảo chức năng hàng rào bảo vệ, giúp bạn chống chọi với những yếu tố gây hại bên ngoài môi trường một cách hiệu quả.

Bài viết liên quan: Chứng khô ngứa da ở người cao tuổi