Collagen có tốt thật không?

Collagen được biết đến như một thần dược chăm sóc da phổ biến hiện nay. Thực chất collagen là gì và nó có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ:

Collagen là một loại protein, chiếm 25% cơ thể và chiếm 70% cấu trúc da, phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì của da. Nó có vai trò quan trọng với sức khỏe, đặc biệt là với làn da, mạch máu, xương khớp, mắt… Trong thành phần của collagen còn có nhiều amino – acid, rất có lợi cho việc phát triển và duy trì cơ bắp. Collagen có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi của da. Sự suy giảm về chất lượng và số lượng collagen sẽ dẫn đến hậu quả “lão hoá” cơ thể, thể hiện rõ nhất trên làn da.

Trong ngành y, collagen là thành phần trong các chất liệu dùng cầm máu khi mổ xẻ, dùng để sửa và khâu vết mổ, dùng làm da nhân tạo trị bỏng, dùng tiêm vào da sửa sẹo. Collagen còn được dùng trong ngành dược thông qua chất gelatin mà nó phân giải tạo thành, dùng tạo vỏ nang đựng thuốc (thường gọi là viên nang hay viên nhộng). Thông thường collagen được lấy từ da heo hoặc bò. Đặc biệt, nếu lấy từ da bò (từ bò mới sinh) phải thông qua kiểm tra chất lượng rất gắt gao để phòng ngừa bệnh bò điên (BSE: bovine spongiform encephalopathy) lây nhiễm cho người.Đây là một trong những chất quan trọng hàng đầu của ngành thẩm mỹ, nhất là chăm sóc da, phẫu thuật thẩm mỹ, phẫu thuật bỏng

Đối với con người, collagen có nhiều ở lớp hạ bì của da giúp da vừa căng vừa đàn hồi. Ta cần lưu ý, collagen ở da được tổng hợp bên trong cơ thể từ nguồn dinh dưỡng mà cơ thể hấp thu qua thực phẩm dùng đầy đủ và cân bằng dưỡng chất hằng ngày.

Sau khi nghiên cứu và tham khảo nhiều nghiên cứu uy tín của nước ngoài, Viện Nghiên cứu collagen Việt Nam đã tổng hợp ra 7 nhóm tác dụng của collagen đối với cơ thể người.

1. Collagen giúp cải thiện sức khoẻ của da và tóc

Khi chúng ta già đi, việc sản sinh collagen giảm . Bạn sẽ nhận thấy sự suy giảm đó qua da mình: da mỏng hơn, nếp nhăn nhiều hơn và ít đàn hồi. Bổ sung collagen có thể giúp da của bạn trông căng khỏe hơn, tăng độ nhẵn nhụi, và giúp tế bào da của bạn tiếp tục tái tạo.

Các nghiên cứu đối đã cho thấy rằng 2,5-5 gam hydrolysate collagen được sử dụng ở phụ nữ tuổi từ 35-55 một lần mỗi ngày trong 8 tuần cải thiện đáng kể độ đàn hồi của da, độ ẩm của da, mất nước qua đường hậu môn ( khô) và độ gồ ghề của da, tất cả đều có ít hoặc không có phản ứng phụ. Điều này làm cho collagen trở thành một trong những thành phần chăm sóc da tự nhiên tốt nhất hiện có.

Collagen cũng làm giảm sự tích tụ mỡ dưới da và vết rạn da:
Khi da mất đi độ đàn hồi , đó là hậu quả của việc collagen giảm thì sẽ có một hiệu ứng phụ: đó là mỡ tích dưới da sẽ bị nhìn thấy nhiều hơn. Bởi vì da của bạn bây giờ mỏng hơn, mỡ dưới da trở nên rõ ràng hơn – da không còn che đậy được những gì đang xảy ra dưới bề mặt.
Ngoài ra việc cải thiện độ đàn hồi của da thông qua collagen sẽ giúp giảm bớt gân trên da của bạn.

2. Collagen giảm đau khớp và thoái hoá

Bạn có bao giờ cảm thấy như bạn đã có “bộ xương chân”, bạn cảm thấy chân cứng hơn và gây ra đau khi bạn di chuyển? Vâng, đó có thể do sự mất mát của collagen để nuôi dưỡng xương bạn. Khi chúng ta mất collagen, dây chằng chuyển động không dễ dàng nữa, dẫn đến bị cứng, khớp bị sưng lên và còn hơn thê nữa.

Với cấu trúc mịn màng của nó, collagen sẽ bao bọc và giữ xương với nhau, collagen cho phép chúng ta cử động và di chuyển mà không đau đớn. Việc bổ sung collagen sẽ giúp giảm đau khi xương bạn lão hóa và thậm chí làm giảm nguy cơ bị hư khớp. (2, 3). Không có gì ngạc nhiên khi một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng collagen là một cách điều trị hiệu quả để điều trị chứng viêm khớp và các cơn đau khớp khác.

Các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm Y tế Bạch Yến ở Harvard của Boston, phát hiện ra rằng bổ sung collagen type 2 giúp các bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp hạn chế các triệu chứng đau do giảm sưng khớp. Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Khoa học Y khoa cho thấy những người bị đau khớp xương khớp được điều trị với collagen type 2 thấy rõ những cải tiến đáng kể trong các hoạt động hàng ngày như đi bộ lên cầu thang, và cải thiện chung về chất lượng đời sống.

3. Collagen giúp chữa lành hội chứng rò rỉ ruột

Nếu bạn bị hội chứng ruột rò rỉ, một tình trạng mà các chất độc xấu cho bạn có thể đi qua đường tiêu hóa của bạn, collagen sẽ rất hữu ích. Nó giúp làm dịu lớp lót ruột của bạn, chữa lành các tế bào bị tổn thương..

Lợi ích tiêu hóa lớn nhất của việc bổ sung collagen nhiều hơn là nó giúp hình thành các mô liên kết và do đó “giữ nguên và hồi phục” lớp lót bảo vệ của đường tiêu hóa.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ở những bệnh nhân bị bệnh viêm ruột, nồng độ collagen huyết thanh giảm. Vì các axit amin trong collagen tạo mô cho tuyến ruột kết và đường tiêu hoá, bổ sung collagen có thể giúp điều trị các triệu chứng và rối loạn dạ dày-ruột, bao gồm hội chứng ruột bị rò rỉ, IBS, acid reflux, bệnh Crohn và viêm loét đại tràng loét. Ngoài việc giúp làm lành vết thương trong ruột, collagen cũng giúp hấp thu nước trong ruột, giữ cho mọi thứ di chuyển tự do ra khỏi cơ thể.

4. Tăng cường sự trao đổi chất và năng lượng .

Bổ sung collagen có thể giúp tăng cường trao đổi chất của bạn bằng cách thêm khối lượng cơ nạc vào cơ thể và giúp chuyển đổi các chất dinh dưỡng thiết yếu. Một trong những vai trò quan trọng nhất của glycine là giúp tạo mô bằng cách chuyển glucose thành năng lượng cung cấp cho tế bào cơ..

Các nghiên cứu cho thấy glycine có vai trò quan trọng trong hệ thống tiêu hóa và thần kinh trung , nó đóng vai trò lớn trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung. Glycine dường như giúp làm chậm tác động của lão hóa bằng cách cải thiện việc sử dụng các chất chống oxy hoá của cơ thể và cũng được sử dụng trong quá trình xây dựng các tế bào khỏe mạnh từ DNA và RNA.

5. Giúp móng, tóc và răng chắc khỏe

Bạn có bao giờ bị bong da và móng? Đó có thể do bạn thiếu collagen. Protein collagen là nguyên liệu xây dựng của móng tay, tóc và răng của bạn. Thêm collagen vào chế độ ăn kiêng của bạn có thể giúp giữ cho móng của bạn mạnh mẽ và có thể đảo ngược dấu hiệu rụng tóc.

6. Cải thiện Sức khoẻ của Gan

Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp để giải độc cơ thể, cải thiện lưu lượng máu và giữ cho trái tim khỏe mạnh thì collagen vô cùng hữu ích. Đó là vì glycine giúp giảm thiểu tổn thương gan khi trải qua các chất ngoại lai, chất độc hoặc không hấp thụ.

7. Bảo vệ sức khoẻ tim mạch

Các proline amino acid giúp các thành động mạch của bạn giải phóng chất béo tích tụ trong dòng máu, thu hẹp chất béo trong động mạch và giảm thiểu sự tích tụ chất béo. Proline là cần thiết để sửa chữa mô trong các khớp và động mạch, cộng với nó giúp kiểm soát huyết áp.

Collagen đóng vai trò gì đối với sự trẻ trung của làn da?

Được mệnh danh là thần dược cho làn da không tuổi nên uống Collagen đóng vai trò cực kỳ quan trọng sự khỏe mạnh của làn da. Ngoài chức năng kết nối các tế bào da, viên uống Collagen còn có nhiệm vụ tạo ra sự đàn hồi, kích thích quá trình trao đổi chất. Từ tuổi 30, lượng Collagen bắt đầu suy giảm về số lượng và cả chất lượng, hậu quả của tình trạng này là những thay đổi rõ rệt trên da mà chúng ta còn hay gọi là dấu hiệu lão hóa như: độ căng mịn, đàn hồi da giảm dần, các nếp nhăn trên khóe mắt, miệng bắt đầu xuất hiện và lâu dần sẽ hình thành nên những nếp nhăn sâu dễ thấy khi nàng cười hay chuyển động các cơ mặt, những đường nét trên khuôn mặt có xu hướng chảy xệ. Chính vì thế, Collagen là nhân tố quan trọng nhất giúp phụ nữ duy trì sự trẻ trung của mình.

Thật ra, đối với việc chăm sóc chống lão hóa da và trẻ hóa da, uống Collagen không phải là lựa chọn duy nhất. Tuy nhiên, Collagen vẫn được xem là phương pháp tối ưu bởi nó giúp quá trình hồi phục và tái tạo da đạt hiệu quả cao và nhìn chung Collagen dễ sử dụng và rất an toàn.