Nên bổ sung vitamin D3 hay vitamin D3K2 cho bé

Bạn đang phân vân không biết nên chọn vitamin D3K2 cho bé hay chỉ bổ sung riêng vitamin D3 đơn thuần? Cả hai loại vitamin này đều rất quan trọng đối với sức khỏe xương, nhưng chúng có những vai trò khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu để đưa ra lựa chọn tốt nhất cho con yêu.

Vai trò của vitamin D3 và Vitamin D3K2 cho bé?

Việc lựa chọn giữa vitamin D3 và vitamin D3K2 cho bé là một quyết định không hề đơn giản. Vì vậy, cha mẹ cần trang bị đầy đủ kiến thức về từng loại vitamin để đưa ra lựa chọn tốt nhất.

Vai trò của Vitamin D3

Vitamin D3, hay còn gọi là cholecalciferol, là một loại vitamin tan trong dầu. Nó đóng vai trò như một “chiếc xe buýt” vận chuyển canxi từ thức ăn vào máu, giúp xây dựng nên một hệ xương chắc khỏe. Ngoài ra, vitamin D3 còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ bé khỏi các bệnh nhiễm trùng.

Mặc dù cơ thể chúng ta có khả năng tự tổng hợp vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nhưng trẻ sơ sinh lại rất nhạy cảm với ánh nắng. Làn da mỏng manh của trẻ sơ sinh rất dễ bị tổn thương bởi tia cực tím nên việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời thường không được khuyến khích. Chính vì thế, để đảm bảo bé yêu luôn khỏe mạnh, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên bổ sung vitamin D3 cho bé thông qua sữa mẹ, sữa công thức, thực phẩm chức năng hoặc các nguồn thực phẩm giàu vitamin D3 khác.

Vai trò của Vitamin K2

Nếu vitamin D3 như một người vận chuyển canxi từ thức ăn vào máu, thì vitamin K2 lại đóng vai trò như một kiến trúc sư, giúp gắn kết canxi vào xương, tạo nên một hệ khung xương chắc khỏe.

Vitamin K2, một thành viên quan trọng trong họ nhà vitamin K, tồn tại dưới nhiều dạng khác nhau. Tuy nhiên, MK4 và MK7 là hai dạng được sử dụng phổ biến nhất. . Nó có nhiều trong các loại thực phẩm như trứng, sữa, thịt và một số loại rau lá xanh. 

Tại sao vitamin K2 lại quan trọng đối với sức khỏe?

• Xây dựng xương chắc khỏe: Cùng với vitamin D3, vitamin K2 giúp “dẫn đường” cho canxi đến xương, giúp xương trở nên chắc khỏe và cứng cáp. Nhờ đó, chúng ta giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp như loãng xương, đặc biệt ở người lớn tuổi.
• Bảo vệ tim mạch: Vitamin K2 còn có khả năng ngăn ngừa canxi lắng đọng vào thành mạch máu, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch khác.
• Cải thiện sức khỏe tổng thể: Vitamin K2 còn tham gia vào quá trình đông máu, giúp cơ thể tự lành vết thương nhanh hơn.

Nên bổ sung Vitamin D3 hay vitamin D3K2 cho bé?

Với những lợi ích tuyệt vời mà vitamin D3 và K2 mang lại cho sự phát triển xương của bé, nhiều mẹ băn khoăn không biết nên chọn sản phẩm nào. Vậy, mẹ nên bổ sung vitamin D3 đơn thuần hay vitamin D3K2 cho bé?

Câu trả lời là: Cả hai đều tốt, nhưng D3K2 lại hiệu quả hơn!

Các chuyên gia dinh dưỡng đều đồng ý rằng, cả vitamin D3 và D3K2 đều cần thiết cho sự phát triển của bé, đặc biệt là hệ xương. Tuy nhiên, khi kết hợp cả hai loại vitamin này, hiệu quả sẽ được nhân đôi. Bởi lẽ, khi kết hợp D3 và K2, canxi sẽ được hấp thụ tối đa và tận dụng hiệu quả nhất, giúp xương của bé chắc khỏe và phát triển toàn diện.

Vitamin D3 như một chiếc xe tải, chuyên chở canxi từ thức ăn vào máu. Còn vitamin K2 chính là người thợ xây, giúp canxi được đưa đến đúng vị trí để xây dựng nên những tế bào xương chắc khỏe. Nếu thiếu vitamin K2, canxi sẽ “lang thang” trong cơ thể, không thể xây dựng nên những tế bào xương chắc khỏe, dẫn đến nguy cơ loãng xương, xương yếu và các vấn đề sức khỏe khác như xơ vữa động mạch.

Ngược lại, nếu thiếu vitamin D3, canxi sẽ không được hấp thụ vào máu, vitamin K2 dù có “chỉ đường” cũng trở nên vô dụng. Vì vậy, để đảm bảo quá trình phát triển xương diễn ra một cách hoàn hảo, bé cần được bổ sung đầy đủ cả vitamin D3 và K2.

Tiêu chí chọn Vitamin D3K2 cho bé 

Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm vitamin D3K2 dạng giọt, dạng viên nhai… được thiết kế dành riêng cho trẻ em. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn sản phẩm phù hợp và xác định liều lượng chính xác cho bé.

Thực tế, vitamin D3 và vitamin K2 có rất ít trong các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày. Vì vậy, việc bổ sung bằng đường uống là cần thiết để đảm bảo bé được cung cấp đủ hai vi chất quan trọng này. Cha mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có độ tinh khiết cao, không chứa hoặc chứa rất ít chất phụ gia và chất bảo quản.

Bên cạnh đó, khi chọn sản phẩm Vitamin D3K2 cho bé, mẹ cũng nên lưu ý đến:

• Liều lượng: Thừa hay thiếu D3K2 đều không tốt. Do đó, cha mẹ cần bổ sung đúng liều khuyến nghị, như trẻ dưới 1 tuổi là bổ sung đủ 400 đơn vị D3 mỗi ngày.
• Dạng dùng: Vitamin D3 K2 dạng nhỏ giọt 1 chiều là lựa chọn tiện lợi, giúp cho vitamin không bị nhiễm khuẩn, đồng thời sẽ giúp vitamin ra chính xác hơn.
• Mùi vị: Nên chọn sản phẩm không mùi, không vị hoặc có vị nhẹ nhàng để bé dễ dàng chấp nhận.
• Nguồn gốc: Lựa chọn vitamin D3K2 cho bé có xuất xứ rõ ràng, đáp ứng được các tiêu chuẩn Châu Âu và được nhiều chuyên gia đánh giá cao sẽ giúp cha mẹ yên tâm hơn khi bổ sung cho con.

Tóm lại, việc bổ sung vitamin D3K2 cho bé là một quyết định thông minh để giúp bé có một hệ xương chắc khỏe, tăng cường sức đề kháng và phát triển toàn diện. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả và an toàn, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cụ thể về liều lượng và sản phẩm phù hợp nhất cho bé.

Xem thêm: Cho trẻ uống D3K2 vào thời điểm nào trong ngày?